破解肉类美容保健密码

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丛书:食物营养破解系列

作者:周范林编著

ISBN:1978-7-5381-6015-42

关键词:肉类-食品营养

页数:158

出版社: 沈阳：辽宁科学技术出版社

出版日期:2009.09

发现破解肉类美容保健密码在2025年7月18日可全文阅读或下载。

图书简介

猪又称豕或豚。猪肉是我国食物消费量最大的一类肉食，平均占肉食消费总量的80％左右。猪肥肉是人体获得脂肪和热量的主要途径之一，没有它，人们就会经常感到饥饿，影响工作和学习效率。特别是生活条件较差和体质弱的人，尤其应当摄取适量的猪肥肉，不仅可以获得必要的脂肪和热量，还可以维护蛋白质的正常代谢，溶解并促进维生素A、维生素D、维生素E和维生素K的吸收和利用，获得丰富的卵磷脂和胆固醇，不致使青少年发育迟缓，使成人感到精力不足、容易疲劳、体重减轻、肌肉萎缩和出现贫血，甚至形成营养不良性水肿。蛋白质缺乏，会使白细胞和免疫的抗体减少，以致降低抵抗疾病的能力。猪肉中带有红色或淡红色的那一部分为猪瘦肉，多集中在臀部、脊部和颈下部，排骨和腿部上也有一部分；纯瘦肉集中在臀尖、坐臀、后腿和里脊；颈下的前排肉又叫上脑肉，瘦中夹肥，肉质较嫩。

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