与自己和解 用禅的智慧治疗神经症 2版

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作者:包祖晓，包静怡主编

ISBN:1978-7-5222-0484-02

关键词:禅宗-应用-神经症-诊疗

页数:247

出版社: 北京：华夏出版社

出版日期:2023.05

发现与自己和解 用禅的智慧治疗神经症 2版在2025年9月18日可全文阅读或下载。

图书简介

运用禅的思维方式和放松身心的方法，领悟人生、人性、健康、疾病等方面的禅学观点与心灵深处真实的自我对话；告别焦虑、强迫、恐惧、疑病、神经衰弱等神经症，自然、随缘、静心、淡然地活在当下。尽管本书是一部系统论述神经症禅学治疗的专著，但并不是教你追求特殊的开悟境界，不企图达成有别于当下的意识状态，不参公案或话头，更不主张透过专注禅定引发三昧之境。而是帮助修习者维持着感官的开放度，留意身心在每个当下的反应与变化，逐渐增强对身体的觉知力，愈来愈细微地去发现意识底层的焦虑感和紧缩倾向，学习如何对瞬息万变的思维活动进……

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