赵之心运动养生78讲
作者： 赵之心主编
关键词： 中年人-健身运动-养生（中医）
页数：240
出版社： 长春：吉林科学技术出版社
出版日期：
发现《赵之心运动养生78讲》在 2023-09-01 可全文阅读或下载。
图书简介
赵之心老师告诉您讲 10种疗效奇特的养生健康操 13种中老年人常见病的运动处方 4种顺应四季的运动健身方案 25个人体部位保健秘诀 26种日常保健养生方法 延年益寿的健身密码 运动使体质增强了，心脏供血能力就提高了，心跳次数就降低了，生命自然延长了。 减缓衰老的运动处方 生命本身就是个新陈代谢的过程，运动能更好地促进新陈代谢，是延缓衰老的有效措施。 人体自有最好的药 人体有能力自愈60％—70％的疾病。每天运动30—45分钟免疫细胞数目会增加，抵抗力也会增强。 如何锻炼成就完美体形 规律运动和控制饮食是拒绝发福的首选，拥有美好身材不仅要做有氧运动，持续的力量训练也是必要的。
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诉讼案号：（2022）川01民初4401，（2022）川01民初4403，（2022）川01民初4403，（2022）川0191民初19351号， （2022）川0191民初19594号，（2022）川0191民初20457号，（2022）川0191民初20459号， （2023）川知民终373号，（2023）川知民终374号，（2023）川知民终375号， （2024）川0191民初15977号，（2024）川0191民初15979号，（2024）川0191民初15980号， （2024）川0191民初15981号，（2024）川0191民初15982号
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