幸福睡眠法
作者： （韩）李东衍著；千太阳译
ISBN：978-7-5142-0292-2
关键词： 睡眠-基本知识
页数：192
出版社： 北京：印刷工业出版社
出版日期：
发现《幸福睡眠法》在 2025-10-31 可全文阅读或下载。
图书简介
本书为大家介绍了最为有效的睡眠方法。本书的宗旨是：用有效的睡眠改变睡眠质量，从而使我们的身体更加健康。书中主要介绍了一些与睡眠有关的知识，帮助我们纠正错误的观念。本书以作者的失眠经历及周围人的经验为依据，主要介绍了睡眠的五个阶段、促进熟眠的芳香疗法、4种改变人生的熟眠法则、维持假睡眠状态的方法等。
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