不生病的28种健身方案

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丛书:赵之心运动健身

作者:赵之心主编

ISBN:1978-7-5331-7317-32

关键词:健身运动-基本知识

页数:188

出版社: 济南:山东科学技术出版社

出版日期:2014.07

本书2025年4月20日可阅读或下载


本书将告诉你如何更好地运动,如何在运动中获取健康密码。全书共分七个板块,从健步走、改善体质、让你的骨骼更健康、女性运动保健、男性运动保健、特殊人群的健身方案到运动中的巅峰体验,向人们诠释了运动健身的真谛。全书内容通俗易读,科学实用,是那些想从运动中获得健康的人必备的枕边书。

健身运动-基本知识

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