制怒心理学 提升情绪自控力的高品质沟通课

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作者:（美）罗纳德·波特-埃弗隆，帕特里夏·波特-埃弗隆著；罗英华译

ISBN:1978-7-5168-2092-62

关键词:情绪－自我控制－通俗读物

页数:214

出版社: 北京：台海出版社

出版日期:2018.09

发现制怒心理学 提升情绪自控力的高品质沟通课在2025年10月11日可全文阅读或下载。

图书简介

这是一本心理学通俗读物。为什么遇到一点小事你就会炸为什么你总是控制不住自己的愤怒为什么甚至没有人招惹你，却还是会忍不住发脾气许多人虽然很想成为能自如控制情绪的高情商者，获得人人向往的幸福与平和，然而现实总是事与愿违，很多人陷入愤怒情绪的泥沼而无法自拔。针对这样的状况，本书详细介绍了愤怒的十一种常见类型，包括回避型愤怒、怯懦型愤怒、羞耻型愤怒习惯型愤怒等，帮助你认清自己的愤怒情绪，更好地表达你的愤怒。不同愤怒风格适用于不同的情况，如何更加灵活且富有创造力地来表达你的愤怒，是你将在本书中学到的。一旦你了解了愤怒的各种类型，你就可以更好地处理愤怒的情绪，并将愤怒转化为美好生活的积极力量，真正拥有幸福与平和的生活！

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