跳出焦虑圈
作者： 宋婷婷，vivian
ISBN：978-7-5158-2654-7
关键词： 情绪-自我控制-通俗读物
页数：234
出版社： 北京：中华工商联合出版社
出版日期：
发现《跳出焦虑圈》在 2025-01-01 可全文阅读或下载。
图书简介
每个人每天都生活在情绪之中，而且它也会影响着我们的生活和工作。如何控制情绪、管理情绪、引导自己的情绪，从而让情绪在我们追求梦想与自我价值实现的道路上起到积极的作用，最终创造出和谐的人际关系、工作状态、幸福家庭、良好的亲子关系等。作者十几年工作和生活的经验、超过上千小时的咨询和催眠积累、第一手的心理咨询案例，让你学会掌控情绪的方法和路径，活出自己的更多可能，做自己的情绪教练。情绪管理是一门艺术，也是一门技术，是一个长期体会和提高的过程。《跳出焦虑圈》一书作者给大家提供了科学的指导方法，可以让你少走弯路，快速了解自己的内心，缓解焦虑、抑郁等状况，最终达到调节和控制情绪的目的。
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