掌控人生的88堂自我控制课
删除本页内容丛书:掌控人生系列
作者:杨小曼
ISBN:1978-7-5216-1522-72
关键词:自我控制，通俗读物
页数:201
出版社: 北京：中国法制出版社
出版日期:2020.12
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作者吸收了国内外心理学研究的相关成果，对自我控制的运作机制、使用方法进行了科学、准确、详细的阐述。阅读本书，你可以认识和了解“自我意象”，并通过改变理念、转换思维、调节行为、控制情绪等方法重塑自我意象，更好地面对生活中的挫折、压力，过上更加积极快乐的生活。
自我控制，通俗读物
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