终结拖延症 写给年轻人的7个行动指南
作者： 舒娅作
ISBN：978-7-5180-8801-0
关键词： 成功心理-通俗读物
页数：184
出版社： 北京：中国纺织出版社
出版日期：
发现《终结拖延症 写给年轻人的7个行动指南》在 2025-10-29 可全文阅读或下载。
图书简介
很多人对自己的拖延行为深恶痛绝，陷在由拖延引发的焦虑与自责中，心灰意冷。将拖延归咎于懒是片面且武断的，因为拖延通常都有指向性，没有人会在所有的事情上都拖延，只是碰到某种特定的问题时，才会拖延。要解决拖延的问题，就要找到拖延背后的深层动机，知道自己在逃避什么。这本书从拖延背后的心理动机入手，逐层剖析拖延现象，力求从根本上认识拖延心理和拖延思维，从目标导向上减少拖延的发生，从实用技巧上触发行动，从注意力和精力管理上提高效率。
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