散步疗愈 在步行中释放伤痛重拾信心勇气和力量
作者： （英）乔纳森·霍班著；白雪译
ISBN：978-7-5551-1655-4
关键词： 精神疗法
页数：240
出版社： 南宁：广西科学技术出版社
出版日期：
发现《散步疗愈 在步行中释放伤痛重拾信心勇气和力量》在 2025-10-30 可全文阅读或下载。
图书简介
这是一部教你通过散步来进行自我调节的疗愈之书。亲人离世，深陷抑郁和成瘾的乔纳森；每天工作13小时，焦虑不安的贝弗利；接受不了好友去世，不敢直面伤痛的弗朗西斯；与爱人关系破裂，陷入抑郁的马特……散步疗法创始人、心理治疗师乔纳森·霍班将心理咨询室“搬进”大自然，用散步疗法治愈自己，也让来访者获得新生。从散步前的准备、步伐姿态，到散步时的自我对话，再到记录散步日记……让散步不只是散步，也是独自一人可以完成心理治疗的时间。
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诉讼案号：（2022）川01民初4401，（2022）川01民初4403，（2022）川01民初4403，（2022）川0191民初19351号， （2022）川0191民初19594号，（2022）川0191民初20457号，（2022）川0191民初20459号， （2023）川知民终373号，（2023）川知民终374号，（2023）川知民终375号， （2024）川0191民初15977号，（2024）川0191民初15979号，（2024）川0191民初15980号， （2024）川0191民初15981号，（2024）川0191民初15982号
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