每天冥想5分钟
删除本页内容作者:（美）萨赫德·西蒙尼
ISBN:1978-7-5349-9837-92
关键词:瑜伽-基本知识
页数:46
出版社: 郑州：河南科学技术出版社
出版日期:2020.10
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本书是关于瑜伽冥想的图书，全书按照日历的形式排列，分为12个月，开始、值得、自由三个板块，每个月都有一个冥想主题，每天都有不同形式的冥想，包括调息、唱诵、沉思、肯定和观想等。通过冥想，与自己的心灵对话，与心灵交朋友，选择去真诚、善良、积极向上、平和、包容、宽恕，关注当下，活在当下，从而实现心灵的自由。
瑜伽-基本知识
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