大学生体能训练理论与方法解析

内容简介

本书剖析了体能及体能训练的基本理论，阐述了力量素质、柔韧素质、速度素质、灵敏素质、耐力素质等体能训练的基本方法及原则，并对国内外体能训练的最新理念和方法进行了相关的理论探讨。揭示了体能的基本属性，系统结构、功能以及发展现状等。在此基础上，从体能训练的基础理论、体能训练项目选择、体能训练的实施和效果评价等方面对体能训练的基本原理进行了重新建构，接下来又运用运动训练学理论对体能训练过程进行了分析，并根据这些基本原理和分析提出了体能训练应遵循的基本原则，还对体能的锻炼方法提出了新的看法。