健美操健身方法与科学规划
删除本页内容作者:陈陈著
ISBN:1978-7-5587-5503-32
关键词:健美操-研究
页数:212
出版社: 昆明：云南科技出版社
出版日期:2023.12
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健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛昔及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，同时也是各级师范教育学生的必修课程。本书简首先述了健美操的发展历程、背景与文化内涵，让读者对这项运动有更深入的了解。其次，详细划分并讲解了各种基础技巧和动作，确保初学者能在正确的指导下打好基础。对于中高级学习者则深入探讨了难度更高的动作与组合，以及如何进行高效、安全的训练。本书还重点关注防伤和恢复，列举了比较全面、效果明显的教学方法。
健美操-研究
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