本书介绍了睡眠对不同性别的人在不同的年龄阶段对人体产生的不同影响，如睡眠与性，睡眠与女性的美容，睡眠与各种老年疾病等，阐述了睡眠对人体的益处，分析了失眠的危害、原因、心态、类型，并从日常生活入手，提出了一系列改进睡眠、防治失眠和睡眠疾患的方法。
睡眠-关系-健康-失眠-防治
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