五禽戏
作者： 邬建卫，胡剑秋主编
关键词： 民族形式体育-中国
页数：143
出版社： 成都：四川科学技术出版社
出版日期：
发现《五禽戏》在 2023-07-15 可全文阅读或下载。
图书简介
五禽戏是中国传统健身方法之一，由模仿五种动物的动作组成。中医认为，五禽戏是一种行之有效的养生运动。现代医学也研究证明，五禽戏是一套使全身肌肉和关节都能得到舒展的医疗体操。在练习五禽戏的同时，它能把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合到了一起，使体内逆乱的气血恢复正常状态，以促进健康。五禽中的虎、鹿、熊、猿、鸟还分别与人的肝、肾、脾、心、肺相关联，经常练习五禽戏，能够达到祛病强身、延年益寿的目的。
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