伯恩斯焦虑自助疗法 封面

《伯恩斯焦虑自助疗法》

戴维·伯恩斯 / 叶可非 |世界图书出版有限公司北京分公司 | 2020年04月

ISBN:9787519253677

更多“戴维·伯恩斯”的图书 更多“叶可非”的图书 查看“世界图书出版有限公司北京分公司”出版的图书 按关键词搜索相关图书

关键词:焦虑-心理调节-通俗读物

页数:455

出版社地址:未知

价格:未知

学科分类: 哲学、宗教 心理学 心理过程与心理状态 情绪与情感

更新时间:2025年12月09日

最近编辑: 暂无编辑记录


点此占领格子后刷新查看百万图书阅读或下载地址。
提示:如果既不想花钱占格子,又想看阅读下载地址,请仔细浏览本站内容,站长将阅读下载地址免费公布了的,就是需要仔细找找。

《伯恩斯焦虑自助疗法》内容简介

本书通过40多种简单有效的技巧,让读者了解如何在不使用药物的情况下克服各种可能的焦虑。你会被恐惧、恐惧症或恐慌症折磨吗你是否在夜里辗转反侧,为工作、家庭、工作、健康或人际关系而烦恼你是否患有严重的羞怯、强迫性怀疑或不安全感你可能没有意识到,这些恐惧几乎从来都不是基于现实。当你焦虑时,你实际上是在欺骗自己,告诉自己那些事情并非真的。过一种没有烦恼和自我怀疑的生活,晚上睡觉,感觉平静和放松,克服害羞,和别人一起玩乐,做充满活力的演讲……会是什么感觉积极性、生产力和自信。

《伯恩斯焦虑自助疗法》赏析

暂无赏析内容,快来发布第一篇赏析吧!

《伯恩斯焦虑自助疗法》内容提问与解答

回答基于全网公开信息整理出来的本书相关信息。
解答内容:

伯恩斯焦虑自助疗法二手书交易信息

出售
求购
总计
类型 价格 状态 发布者 发布时间 过期时间 响应次数
暂无交易记录