焦虑星人自救指南 八种改变焦虑习惯的有效方法
丛书： 心理学宇宙系列
作者： 刘玉涛编
ISBN：978-7-5216-1862-4
关键词： 焦虑，心理调节，通俗读物
页数：225
出版社： 北京：中国法制出版社
出版日期：
发现《焦虑星人自救指南 八种改变焦虑习惯的有效方法》在 2025-05-24 可全文阅读或下载。
图书简介
本书运用各种心理学知识，对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书，你可以了解焦虑的本质与来源，以及焦虑症的成因。本书结合案例，对焦虑者的思维方式与想法进行解读，从而帮助你正视焦虑感受，用科学、有效的方式来缓解它，消除它。 如果你陷入焦虑的旋涡无法自拔，如果你在抱怨生活的诸多不如意，就请翻开这本书，它将指引你走出焦虑的困境。
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