睡出健康画中话
删除本页内容丛书:大众健康画中话丛书
作者:庞国明主编
ISBN:1978-7-5478-5379-52
关键词:睡眠-关系-健康-普及读物
页数:106
出版社: 上海：上海科学技术出版社
出版日期:2021.06
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《睡出健康画中话》系《大众健康画中话丛书》的分册之一，本书从“睡眠紊乱的危害”“高质量睡眠的五要素”等大家关心的热点问题为切入点，进一步对“不同姿势睡眠的利与弊”“不同人群所需要的睡眠时间”“不同季节的睡眠特点”等大家睡眠中常见的问题进行了深入分析，因人而异提出了不同的睡眠建议，最后，对常见睡眠障碍的防治方法进行了详细介绍，以期能够帮助广大睡眠障碍朋友早日摆脱痛苦。本书在附录部分附带有“睡眠量表”，可以为自己的睡眠“打个分”。
睡眠-关系-健康-普及读物
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