经典普拉提 大器械教练培训手册 封面

《经典普拉提 大器械教练培训手册》

黄颖 / 王元元 |浙江出版集团数字传媒有限公司 | 2020年04月

ISBN：暂无

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关键词：无

页数：95

出版社地址：未知

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学科分类： 文化、科学、教育、体育 → 体育 → 体操运动 → 基本体操

更新时间：2026年01月17日

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《经典普拉提 大器械教练培训手册》内容简介

本书为经典普拉提初级教学。动作名称和说明保留元美经典普拉提工作室一贯的中英文教学方式，便于读者进一步拓展学习。书中内容基于元美经典普拉提工作室的培训教材，重新进行教学解析，延续其普拉提培训的“系统性和综合性”理念，内容涵盖了从常见的普拉提大器械-核心床（Reformer），卡迪拉克（Cadillac），梯桶（LadderBarrel），万得椅（WundaChair），到垫上工具及普拉提小器械-魔术圈（MagicCircle），哑铃（ArmWeights）等，还有在经典普拉提以外不常见的器械，如电椅（ElectricChair），手椅（BabyChair），吉利架（Guillotine）等的各种器械使用方法教学。并从以下几个方面进行深入讲解：①原理-普拉提的历史，常用术语，体态分析等。②动作-手册中的每个动作附多图并配合详细文字说明，包括动作的适用性及针对特殊案例的调整和禁忌。动作名称和说明保留元美一贯的中英文教学方式，便于读者进一步拓展学习。③教学-普拉提器械私教课常规的时间及动作编排，并附三个常见案例。希望图文结合，浅显易懂的教学方式，能让更多对经典普拉提这项运动感兴趣的人获得帮助。

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