每天5分钟在家力量训练入门
作者： 水纹路张乃珺
ISBN：978-7-5591-1548-5
关键词： 力量训练
页数：142
出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
出版日期：
发现《每天5分钟在家力量训练入门》在 2025-11-17 可全文阅读或下载。
图书简介
力量训练入门科普+28个动作解析。科普部分：1.从安全使用身体（身体控制）的角度，阐明阻力训练和体态、体型（维度）、健康之间的关系。2.从高效的角度，阐明阻力训练动作角度和幅度的重要性（动作控制）。3.从补齐身体短板的角度，阐明阻力训练入门阶段的几层含义。动作解析部分（也是28天入门训练计划）。
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诉讼案号：（2022）川01民初4401，（2022）川01民初4403，（2022）川01民初4403，（2022）川0191民初19351号， （2022）川0191民初19594号，（2022）川0191民初20457号，（2022）川0191民初20459号， （2023）川知民终373号，（2023）川知民终374号，（2023）川知民终375号， （2024）川0191民初15977号，（2024）川0191民初15979号，（2024）川0191民初15980号， （2024）川0191民初15981号，（2024）川0191民初15982号
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